Consejos para aliviar los síntomas del ojo seco

El ojo seco es una enfermedad crónica caracterizada por la producción insuficiente de lágrimas o su evaporación rápida, causando molestias como aspereza, ardor, enrojecimiento y visión borrosa.

La doctora María Luisa Ballí, especialista en medicina del estilo de vida, recomienda no acostumbrarse a estos síntomas y ofrece diversas estrategias para mitigarlos.

Entre las recomendaciones, destacan el monitoreo de la humedad ambiental, una buena calidad de sueño, evitar el aire directo de ventiladores, y seguir la técnica 20-20-20 para quienes pasan mucho tiempo frente a pantallas.

Usar gafas de sol amplias para actividades al aire libre también puede ayudar.

Además, una dieta rica en Omega 3 y vegetales de hoja verde, junto con una buena hidratación, son fundamentales.

La doctora también aconseja evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, ya que pueden agravar los síntomas.

Asimismo, enfatiza la necesidad de un enfoque integral y multidisciplinario en el tratamiento del ojo seco.

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