Menopause Sessions - octubre 2026
Menopause Sessions – octubre 2026
¡Una nueva forma de vivir la menopausia!
La menopausia no tiene que vivirse con miedo, dudas o desinformación. Aunque hablar de esta etapa no siempre resulta sencillo, es natural sentir incertidumbre ante los cambios físicos y emocionales que pueden presentarse.
Por eso, en Health4Life, junto con especialistas de TecSalud, creamos Menopause Sessions: un programa y una comunidad pensados especialmente para ti.
Durante seis semanas formarás parte de un espacio abierto y de confianza, en el que podrás resolver tus dudas, compartir experiencias y recibir el acompañamiento de profesionales de la salud especializados en distintas disciplinas.
A través de información médica basada en evidencia y herramientas de medicina de estilo de vida, aprenderás a comprender mejor esta etapa y a vivirla con mayor bienestar, seguridad y confianza.
Detalles del programa
- Inicio: jueves 1 de octubre de 2026
- Horario: 9:30 a.m. a 11:00 a.m.
- Lugar: Hospital Zambrano Hellion, TecSalud
- Duración: 7 semanas
- Duración por sesión: 90 minutos
- Formato: taller grupal presencial
- Cupo limitado: 12 participantes
¿Qué incluye el programa?
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Seis sesiones grupales consecutivas con especialistas en salud integral.
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Valoración nutricional integral, adaptada a tu estilo de vida y necesidades.
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Valoración ginecológica, enfocada en tu sintomatología y estado actual.
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Materiales de apoyo para ayudarte a comprender y transitar esta etapa.
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Un espacio seguro para aprender, compartir experiencias y resolver tus dudas.
Conoce el programa
Semana 1 | 1 de octubre
Esta nueva y misteriosa etapa
Comenzaremos por conocernos y revisar lo que abordaremos durante el programa. También exploraremos los aspectos emocionales y psicológicos que pueden ayudarte a observar esta transición desde una nueva perspectiva y con una actitud positiva.
Semana 2 | 8 de octubre
Comprendiendo los cambios: hormonas y menopausia
Seguramente has escuchado hablar de bochornos, ansiedad, aumento de peso y cambios hormonales. En esta sesión conocerás el proceso que vivimos las mujeres durante esta etapa: desde entender qué está pasando en el cuerpo hasta reconocer cómo puede sentirse.
Semana 3 | 15 de octubre
Salud íntima en la menopausia
Conoce los cambios que pueden presentarse en tu salud íntima y descubre alternativas para cuidar tu bienestar y disfrutar de una vida sexual plena.
Semana 4 | 22 de octubre
Hormonas: ¿buenas o malas?
Conocerás los principales mitos y realidades sobre la terapia hormonal, sus posibles beneficios y las consideraciones que deben tomarse en cuenta de acuerdo con cada caso.
Semana 5 | 29 de octubre
Tus grandes aliados: nutrición y ejercicio
Descubre cómo tomar decisiones nutricionales más conscientes, cuidar tu metabolismo y fortalecer tu cuerpo mediante la alimentación y el ejercicio.
Semana 6 | 5 de noviembre
Yo como un todo
Tu bienestar incluye tanto la salud física como la mental. En esta sesión conocerás estrategias para fortalecer tu corazón y tus huesos, cuidar tu función cognitiva y mejorar la calidad de tu sueño.
Conoce a nuestros expertos en salud integral
Dra. Jaqueline Herrera
Médica especialista en Anestesiología y Cuidados Paliativos, con enfoque en Tanatología.
Dr. Carlos Félix Arce
Médico especialista en Ginecología y Obstetricia, con subespecialidad en Climaterio y Menopausia.
Dr. Antonio Dávila Rivas
Médico especialista en Ginecología y Obstetricia, con subespecialidad en Climaterio y Menopausia.
Dra. Grecia Villa Cruz
Médica especialista en Ginecología y Obstetricia, con subespecialidad en Climaterio y Menopausia.
Lic. Alejandra Ponce
Nutrióloga especialista en envejecimiento saludable, nutrigenómica y medicina del estilo de vida.
Dra. Tania Zertuche
Médica especialista en Medicina Interna, Medicina Funcional y Medicina del Estilo de Vida.
Vive esta etapa con mayor bienestar
La menopausia no es el final de una etapa, sino una transición hacia una nueva forma de conocerte y cuidar de ti.
Con información confiable, acompañamiento profesional y una comunidad de mujeres como tú, puedes vivir este proceso con mayor equilibrio, salud y confianza.
No le tengas miedo a la menopausia. ¡Inscríbete y vive esta etapa en bienestar!
Dudas: 81 2419 2922
Información adicional
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Confirmación: una ejecutiva se pondrá en contacto contigo dentro de las siguientes 48 horas para confirmar tu inscripción.
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Cancelaciones: deberán realizarse con al menos 24 horas de anticipación para solicitar un reembolso. No se aceptarán cancelaciones una vez iniciado el programa.
Después de adquirir tu acceso, se aplicarán restricciones. En un plazo máximo de 48 horas, una ejecutiva del área se pondrá en contacto contigo para confirmar la cita. Si necesitas cancelar la reserva y solicitar una devolución, deberás hacerlo con un mínimo de 24 horas de antelación antes del inicio del taller. Después de la fecha de inicio del taller, no será posible solicitar la cancelación ni la devolución del pago.