¿Por qué el peso no refleja la salud de una persona?

Durante mucho tiempo, el peso corporal se consideró como el indicador principal de la salud de una persona.

Sin embargo, se ha reconocido que hay otros factores que influyen en la salud más allá del peso, como la composición corporal, el nivel de actividad física, la alimentación y los factores genéticos.

El peso ya no es un indicador completo de la salud y es importante considerar otros factores para evaluar el bienestar general de una persona.

Es importante contar con la orientación de profesionales para controlar el peso de manera efectiva y saludable, estableciendo metas realistas.

Esto se debe a que el peso está compuesto por diferentes componentes, como masa muscular y masa grasa, los cuales tienen un mayor impacto en la salud.

Para ello, se deben utilizar aparatos especializados para medir la composición corporal y obtener recomendaciones más precisas.

Además, se sabe que el ejercicio físico, especialmente el de fuerza, puede incrementar la masa muscular, lo que puede llevar a un aumento en el peso corporal, pero de manera saludable.

Por lo tanto, es necesario acompañar las recomendaciones de pérdida de peso con una medición de composición corporal para identificar los cambios necesarios.

No te pierdas el artículo completo en el que la nutrióloga, Gabriela Hernández de Health4Life de TecSalud, nos ayuda a comprender por qué el peso ya no es in indicador de salud. -> https://blog.tecsalud.mx/por-que-el-peso-no-es-un-indicador-de-salud