Mindfulness para el estrés

Mindfulness para el estrés

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Taller Mindfulness para el estrés

  • Modalidad: presencial / grupal
  • Sesiones: 1
  • Duración: 3 horas
  • Inicio: 25 de febrero 2023
  • Hora: 10:00 am
  • Costo: $1,399 IVA incluido
  • Lugar: Hospital Zambrano Hellion
  • Impartido por: Mtra. Pilar Caballero Sada.

Con este taller, aprenderás a poner en práctica la atención en el momento actual: entendiendo y practicando algunos tips y bases esenciales para poder reducir el estrés en tu vida diaria.

¿Qué beneficios tiene Mindfulness como una práctica constante de tu día a día?

  • Mejor control y gestión emocional.
  • Desarrollar tu atención.
  • Regular tus emociones.
  • Mejora de la capacidad de memoria.
  • Manejar situaciones difíciles.
  • Aumento de la relajación.
  • Reducción del insomnio.
  • Protege contra el estrés y contra la ansiedad.

 

Una foto de la maestra de Mindfulness, Pilar Caballero Sada.

Mtra. Pilar Caballero Sada

Actualmente, la Neuropsicóloga Pilar Caballero trabaja en el ámbito de Neuropsicología y Psicología Clínica utilizando la Neuroretroalimentación (Neurofeedback), Bioretroalimentacion (Biofeedback), el Mindfulness y otras estrategias de autoregulación emocional como apoyo terapéutico en su práctica privada ubicada en San Pedro Garza García donde tiene más de 15 años de experiencia. Así también, actualmente es colaboradora de Health4Life un programa que forma parte del TecSalud ubicado en el Hospital Zambrano Hellion (https://content.tecsalud.mx/health4life)


Pilar estudió la Licenciatura en Psicología en la Universidad de Monterrey y posteriormente una maestría en Neurociencias y Neuropsicología en la Universidad de Sevilla, España. Su interés por los temas relacionados a Mindfulness comenzaron desde 2013 y fue entonces que decidió estudiar su segunda especialidad como Maestra de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness, apoyada tanto por la formación de la Escuela Médica de Massachusetts, Estados Unidos así como el título de Facilitadora de Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness ubicado en la Ciudad de México. Estudió bajo algunos de los maestros y maestras de Mindfulness más reconocidos a nivel mundial. 


Así también, cuenta con una especialidad en Biofeedback (bioretroalimentación) como maestra de HeartMath que utiliza la variabilidad cardíaca como intervención principal de salud mental, física y emocional. 


Adicional a su práctica privada, imparte conferencias, cursos y talleres formativos en Mindfulness a empresas y particulares. Ha ofrecido sus servicios a empresas como Alfa Corporativo, Heineken 360, British American Tabacco, Teleperformance, Más Bodegas y Logística, Poder Judicial de Nuevo León, Crochet Stores, Anchor-Relo, Grupo Cleber, Cecom, San Roberto International School y Mary Kay.