Menopause Sessions
Una nueva forma de ver la menopausia, pensando especialmente en ti.
Seamos honestas, el hablar de menopausia no es precisamente un tema que a todas nos guste. Pero el miedo, el desconcierto de saber cuándo sucederá o el desconocimiento de qué está pasando en mi cuerpo, es real.
Es por eso que creamos esta comunidad para ti.
Una comunidad de mujeres como tú, abierta, de confianza y de resolución a todas nuestras dudas y preguntas sobre la menopausia acompañadas por profesionales de la salud expertos en diferentes disciplinas que te ayudarán a conocer más sobre esta etapa; sus efectos y cómo podemos vivir al máximo nuestro día a día con herramientas de medicina de estilo de vida.
El programa consiste en 7 sesiones consecutivas.
Cada miércoles a las 6:00pm en el Hospital Zambrano Hellión, de TecSalud.
Duración aproximada de la sesión 90 minutos.
Cupo limitado a 15 personas.
¡Iniciamos el 13 de septiembre 2023!
En cada sesión podrás aprender y resolver todas tus dudas, además te ofreceremos una valoración nutricional integrada de acuerdo a tu estilo de vida y tus necesidades. Una rutina de ejercicio personalizada y otros materiales de apoyo que te guiarán a tener un mejor acercamiento a esta etapa de tu vida.
Conoce nuestro programa:
Semana 1
13 de septiembre
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ESTA NUEVA Y MISTERIOSA ETAPA. Empezaremos por conocernos y hablaremos de lo que veremos en el programa completo.
Con actividades de autoconocimiento y diseño de SMART goals.
Semana 2
20 de septiembre
- EL VIAJE EMOCIONANTE DE LA VIDA FEMENINA. Seguramente has escuchado de bochornos, ansiedad, aumento de peso y hormonas. En esta semana hablaremos del proceso que vivimos las mujeres en esta etapa.
Semana 3
27 de septiembre
- MI VIDA SEXUAL ¿TIENE QUE CAMBIAR? Descubre cómo mejorar tu bienestar íntimo y disfruta de una salud sexual plena.
Semana 4
4 de octubre
HORMONAS ¿BUENAS O MALAS? Conoceremos cuáles son los mitos y realidades sobre el tema de la terapia hormonal.
Semana 5
11 de octubre
LA CLAVE ESTÁ EN EL BALANCE. Domina el estrés y encuentra el equilibrio perfecto para construir relaciones saludables y disfrutar de una mente y cuerpo vibrantes con la teoría poderosa de la autoeficacia.
Semana 6
18 de octubre
TUS BUENOS ALIADOS: LA NUTRICIÓN Y EJERCICIO. Desata tu potencial metabólico y descubre cómo tomar decisiones nutrimentales inteligentes para potencializar tu cuerpo y alcanzar el bienestar total a través del ejercicio.
Incluye una guía personalizada.
Semana 7
25 de octubre
YO COMO UN TODO. Tú eres una persona completa tanto física como mental. Descubre los secretos para fortalecer tu corazón, huesos, prevenir el cáncer, además de optimizar tu función cognitiva y vencer los trastornos de sueño.
No le tengas miedo a la menopausia y vive tu vida en bienestar, ¡inscríbete!
Dra. Tania Zertuche - Directora de Bienestar y Prevención de TecSalud
Especialista en Medicina Interna, funcional y estilo de vida.
Lic. Gabriela Hernández. Nutrióloga
Lic. Tamara Raquel Sacal Gimbel. Psicóloga
Dr. Antonio Dávila Rivas - Director Asociado del Área de Posgrados Clínicos de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud.
Especialista en Ginecología y Obstetricia
Dr. Carlos Félix Arce - Coordinador de Especialidades Médicas del Tecnológico de Monterrey
Especialista en Ginecología y Obstetricia
Dra. Grecia Villa Cruz - Especialista en Ginecología y Obstetricia
Dra. Elizabeth Fraustro - Directora académica del programa de especialidad de ginecología y obstetricia de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud, Especialista en Ginecología y Obstetricia.
Dra. Celina Salas - Coordinadora de curso de Alta Especialidad en medicina, Coordinadora de Movilidad Internacional y Nacional de la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud y Especialista en Ginecología y Obstetricia.
Dr. Raúl Martínez Vite - Especialista en Otorrinolaringología y Trastornos del sueño.
Después de adquirir tu acceso, se aplicarán restricciones. En un plazo máximo de 48 horas, una ejecutiva del área se pondrá en contacto contigo para confirmar la cita. Si necesitas cancelar la reserva y solicitar una devolución, deberás hacerlo con un mínimo de 24 horas de antelación antes del inicio del taller. Después de la fecha de inicio del taller, no será posible solicitar la cancelación ni la devolución del pago.